Bảo vệ cơ thể không bị gút

Bệnh gút hay gọi là gout xuất hiện lúc axit uric tích tụ nhiều ở các khớp xương và đặc biệt ở ngón chân, mắt cá chân, đầu gối, cổ tay và khuỷu tay. Thông thường khi rơi vào tình trạng này cơ thể sẽ đau, sưng đỏ và có thể là viêm.

Khi axit uric trong cơ thể ở ngưỡng cao là lúc thận sẽ không thể loại bỏ các chất độc hại qua nước tiểu. Nguyên nhân có thể do ta ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều axit uric hay cũng có thể do chức năng thận bị tổn thương. Nhưng phần lớn axit uric tăng cao do chúng ta ăn thực phẩm giàu protein hoặc axit uric như thịt, gan, hành tây, đậu và nấm. Bên cạnh đó còn có 1 số tác nhân khác như uống nhiều rượu, tăng cân, tiểu đường và bị suy giáp. Theo nghiên cứu, đàn ông có khả năng mắc bệnh gút cao hơn nữ giới.

Sau đay là 1 số loại nước ép giúp cơ thể đào thải hiệu quả axít uric:

- Nước ép thơm hay thơm: có chứa enzime (bromelain) giúp giảm đau và viêm khớp. Bên cạnh đó, enzime này còn có thể hòa tan axít uric và loại bỏ chúng qua nước tiểu. Theo nghiên cứu công bố trên chuyên gia Cancer Chemotherapy and Pharmacology cho thấy bromelain giảm bớt các triệu chứng viêm khớp do axít uric gây ra.

- Nước ép cà rốt và dưa chuột: chỉ cần lấy 2 cà rốt, 1 dưa chuột và 8 cần tây xay với nhau uống vào mỗi sáng sẽ giúp cơ thể loại bỏ được axít uric. Kiên trì trong 15 đến 20 ngày bạn sẽ loại bỏ được axít uric ra khỏi cơ thể bạn.

- Nước ép gừng: cắt gừng thành từng lát mỏng đem đun sôi sau đó uống sau khi nguội. Để dễ uống bạn có thể thêm 1 ít mật ong. Uống nước gừng sẽ giúp bạn làm ấm bụng, giảm đau và viêm khớp.

- Nước ép cherry: cứ 2 lần/ngày bạn uống nước ép cherry sẽ giúp bạn giảm axít uric có trong cơ thể rất nhiều. Ngoài ra còn ngăn các cơn đau do gout và viêm do axít uric.

- Nước ép hỗn hợp: gồm ½ trái dứa, 2 thìa bột nghệ và 3 thìa bột gừng. Hằng ngày bạn đều dùng nước ép này sẽ giúp bạn giảm đau và sưng rất nhiều.

- Hỗn hợp nước ép: 1 dưa leo nhỏ, 1 củ cà rốt, 1 củ dền xay sinh tố. Hằng ngày bạn đều dùng nước ép này sẽ khiến axit uric bị tống kahr khỏi cơ thể nhanh hơn và giúp bạn giảm đau rất tốt.

- Nước ép táo: giúp giảm đau và viêm, làm trung hòa axit uric. Hằng ngày bạn ăn 1 trái táo sẽ đẩy được bệnh gout ra khỏi cơ thể.

Theo baovesaigon.net

Bảo vệ da luôn đẹp nhờ duy trì thói quen trước khi ngủ.

Ngủ đủ giấc đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da và sức khỏe.

1. Xông hơi

- Xông hơi là cách giúp chăm sóc làn da. Không cần tốn thời gian và tiền ra ngoài tiệm, bạn chì cần xong hơi tại nhà bằng 1 chậu nước. Xông hơi sẽ giúp da sạch bụi bẩn và lỗ chân lông thông thoáng.

2. Nghỉ ngơi và đắp mặt nạ

- Trước khi đi ngủ bạn nên dành thời gian chăm sóc bản thân. Không sử dụng diện thoại hay xem tivi, hãy thư giản tinh thần bằng việc đắp mặt nạ sẽ giúp da dễ dàng hấp thụ và đẹp hơn.

3. Loại bỏ tế bào da chết

- Tẩy tế bào da chết sẽ giúp da tươi trẻ, ngăn ngừa mụn và làm sạch da. Nên dùng những mỹ phẩm tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu, đường… để bảo vệ da.

4. Bổ sung đầy đủ nước

- Uống nhiều nước sẽ giúp da mịn màng và tươi trẻ, ngăn ngừa nếp nhăn. Nên uống nước trước 3 tiếng để đảm bảo giấc ngủ ngon.

5. Giữ vệ sinh nơi ngủ thoáng mát và sạch sẽ

- Để có giấc ngủ ngon bạn cần có một không gian thỏa mái, sạch sẽ vừa tốt cho sức khỏe vừa bảo vệ làn da.

Theo congtybaove.co

Bảo vệ sức khỏe nhờ quả nhãn

Nhãn là loại trái cây rất được ưa chuộng trong dịp hè. Nhãn có vị ngọt, ngon và có thể chế biến đa dang như ăn ống, làm nước ép…

                                               


Nhãn là loại trái cây giàu dinh dưỡng như protein, đường, vitamin, khoáng chất… rất tốt cho sức khỏe.

Nhãn chứa nhiều vitamin C có công dụng đẹp da, tăng cường khả năng đề kháng, ngăn dược một số bệnh như cảm cúm, lạnh..Ngoài ra, ăn nhãn nhiều giúp cơ thể hấp thụ sắt nhanh hơn và ngăn được một số bệnh, như thiếu máu..

Theo các chuyên gia cho biết, long nhãn có lợi ích trong việc ngăn ngừa 1 số vi trùng, nâng cao trí nhờ và tuổi thọ. Long nhãn chế biến thành thuốc sắc, thuốc cao,…

Nhãn mang lại lợi ích cho sức khỏe rất nhiều nhưng cũng phải hết sức chú ý một số người không nên ăn nhãn nhiều.

- Nhãn chứa lượng đường rất cao, nên khi dùng cần chú ý. Nếu dùng nhiều có thể gây ra tình trang tăng đường huyết làm ảnh hưởng tới sức khỏe.Đặt biệt, những người bệnh tiểu đường, dư cân, người muốn giảm cân không nên ăn nhãn nhiều.

- Thành phần trong hoa quả chứa nhều vitamin, chất chống oxy hóa, chất khoáng.. Để đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cần bồ sung nhiều loại trái cây khác nhau. Người béo phí hoặc người bệnh tiều đường cần hạn chế ăn trái cây ngọt.

Theo baovecn.vn

Bảo vệ da không bị rạn

Vết rạn xuất hiện trong quá trình mang thai. Theo một số nguyên nhân cho thấy cứ 10 người mang thai thì hết 9 người bị rạn. Ngoài ra, rạn da có thể xảy ra với người tăng cân đột ngột hoặc lứa tuổi dậy thì.

Một số phường pháp giúp bạn trị rạn:

1. Dùng lòng trắng trứng 

- Thành phần trong lòng trắng chứa nhiều protein cung cấp chất dinh dưỡng, tái tạo tế bào da và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Lòng trắng được dùng để điều trị rạn cho phụ nữ sau khi sinh rất tốt.

- Trứng gà tách lấy lòng trắng sau đó thao lên những vùng da bị rạn và mát xe nhẹ nàng khoảng 30 thì rửa sạch với nước ấm. Áp dụng cách này thường xuyên và đều đặn sẽ mang lại hiệu quả hết sức bất ngờ.

2. Dùng lô hội (nha đam)

- Trên thị trường có rất nhiều các dòng mỹ phẩm chăm sóc da chuyết xuất từ lô hội. Lô hội giúp loại bỏ tế bào chết, tái tạo lại da, giúp trị seo rất tốt

- Dùng lô hội + dầu oliu sau đó thoa hỗn hợp lên da khoảng 15’->20’ rồi dùng khăn ướt lau sạch rồi rửa lại với nước ấm.

Theo congtybaove.co

Những món súp giúp bảo vệ bạn tránh được bệnh ung thư

1. Súp gà

- Theo nguyên cứu cho thấy, súp gà làm cho các bạch cầu trung tính ngăn cản di chuyển. Bạch cầu trung tính là các tế bào máu trắng chứa vi khuẩn, virút gây nhiễm bệnh.

- Người bệnh ung thư có 3.000-6.000 số lượng bạch cầu trung tính/ml máu. Các phương pháp điều trị thường làm số lượng bạch cầu giảm đi.

2. Súp lơ xanh

- Dùng súp lơ xanh 3 ngày/lần sẽ ngăn được một số bệnh ung thư, suyễn, tiểu đường , tim mạch..

- Ngoài ra, súp lơ xanh nấu chín hay sống đều không bị mất đi chất dinh dưỡng. Chúng giúp cho cơ thể khỏe mạnh, chống viêm, chống oxy hóa.

3. Súp táo + hành tây

- Kết hợp táo và hành tây là món súp giúp ngừa ung thư hiệu quả nhờ thành phần của quercetin chống oxy háo tốt nhất.

4. Súp cải đường + cà rốt

- Đây là món súp giàu chất dinh dưỡng và tốt cho cơ thể. Đồng thời ngăn ngừa ung thư nhờ các thành phần trong cà rốt.

5. Súp khoai lang + cà ri.

- Khoai lang chứa beta carotene, vitamin, protein, và các thành phần trong tỏi, nghệ trong cà tri giúp ngăn ngừa ung thư.

6. Lúa mạch + đậu + húng quế.

- Thành phần hỗn hợp trong súp chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp chống ung thư dạ dày, đại tràng...

Theo baovesaigon.net

Bảo vệ gan cần tránh xa rượu, bia.

Nguyên nhân chính ảnh hưởng tới gan là rượu, bia. Nếu như lạm dụng quá mức có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và nguy cơ tử vong. Sử dụng rựu, bia thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng tới gan.


Uống rượu, bia ảnh hưởng tới gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan.

- Gan nhiễm mỡ là do lượng chất béo tích tụ trong gan quá nhiều khiến cho cơ thể cảm thấy khó chịu và thường đau bụng phía trên bên phải.

- Viêm gan thường mang theo sự tàn phá của tế bào gan. Các dấu hiệu của viêm gan như sốt, đau bụng, buồn non, suy nhược cơ thể...

- Xơ gan là sự phá hủy các mô làm cho gan bị ảnh hưởng và không thể hồi phục.

Cách giúp gan luôn khỏe mạnh

- Chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung nhiều thực phẩm có lợi cho gan như ca rốt, các loại trà tự nhiên, chanh...

- Luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn.

- Cân bằng chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi. Sau khi ăn xong nghĩ ngơi 30p.

- Chú ý tới các vật dụng cá nhân và quan hệ lành mạnh

- Kiểm tra sức khỏe định kì, để kịp thời phát hiện và điều trị.

 Theo baovesaigon.net

Bảo vệ nách không bị hôi nhờ cà chua.

Hôi nách là vấn đề thường gặp ở mội lứa tuổi. Hôi nách khiến cho người người cảm thấy mất tự tin và gặp trở nghai trong giao tiếp hằng ngày. Cà chua là thực phẩm trị hôi nách cực kì hiệu quả.

Trong cà chua chứa nhiều vitamin và kali...rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, ca chua có chứa chất oxy hóa giúp khử mùi hôi nách cực kì hiệu quả.

Bạn chỉ cần chuẩn bị trái cà chua xay nguyễn với nước ấm. Sau đó thoa hỗn hợp cà chua lên vùng cánh tay chờ tầm 20 phút rồi vệ sinh lại sách sẽ. Thực hiện phương pháp điều đặn sẽ giúp hôi nách giảm đi. Ngoài ra, bạn có thể dùng nước cốt chanh với cà chua. Thoa hỗn hợp trước khi tắm cũng giúp bạn trị hôi nách cực hiệu quả.

 Theo baovesg.com

Bảo vệ tốt cho cơ thể nhờ ăn củ hành sống

Củ hành là một dược phẩm trong việc điều trị các loại nấm mốc, diệt khuẩn và ít gây kích ứng. Ngoài ra , trong củ hành chứa nhiều vitamin và chất xơ…

Sau đây là công dụng bất ngờ cảu củ hành đối với sức khỏe như:

- Giúp kháng sinh hiệu quả. Đồng thời việc ăn hành sống hoặc dùng với dấm có công dụng thanh trùng đường hô hấp, hầu họng.

- Giúp giảm mỡ trong máu: Việc ăn củ hành sống sẽ giúp giảm thiểu choles và biến các chất béo trong gan nhanh chống và hiệu quá.

Việc ăn củ hành sống tốt cho sức khỏe nhưng cũng phải hết sức cẩn thận.

- Củ hành tốt trong việc bảo vệ tim . Tuy nhiên những người bệnh về dạ dày cần chú ý khi ăn sống. Nếu ăn sống quá nhiều có thể dẫn tới tác dụng phụ. Cần lựa chọn những củ hành tươi ngon tránh việc dùng củ hành mọc mầu vì chúng có thể gây ung thư.

  Theo baovecn.vn

Bảo vệ tình mạng khi điều khiển xe qua đoạn đường ngã 4 An Sương

Ngày 25/06/2016, tai nạn giao thông đáng tiếc xảy ra, nạn nhân chết tại chổ.

Được biết, nạn nhân là chị Nguyễn Thanh Tuyến ở Bình Định, đang lưu thông bằng xe gắn máy chạy hướng QL1A từ quận Thủ Đức về quận Bình Tân. Tới cầu vượt ngã 4 An Sương thì xảy ra tai nạn với xe container. 

Cú va chạm làm chị Tuyến té xuống đường và bị xe container  cán ngan người, chết tại chổ, còn xe máy của chị thì bị kéo theo nhiều mét. Được biết, đây là đọan đường thường xuyên xảy ra tai nạn giao thông.

Sự việc đang được các cơ quan chức năng điền tra và làm rõ sự việc.

Theo baoveanninh24h.com.vn

Bí quyết giúp bảo vệ trái tim khỏe mạnh

Theo nghiên cứu trung tâm kiểm soát, phòng ngừa bệnh tật Hoa Kỳ gợi ý 6 cách giúp bạn phòng tránh các bệnh tim:

1. Kiểm soát các yếu tố nguy cơ: Tiểu đường, tăng huyết áp, cholesterol cao sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim, vì vậy điều quan trọng là hãy kiểm soát các yếu tố này. Hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm ra kế hoạch điều trị hiệu quả.

2. Không được hút thuốc lá: vì thuốc lá là nhân tố gây tăng khả năng mắc bệnh tim. Vì vậy bạn không được hút thuốc, và nếu đã hút thì nhanh chóng từ bỏ tật xấu này để có 1 sức khỏe tốt hơn.

3. Tập thể dục đều đặn và có chế độ ăn phù hợp: có thể do điều kiện nên có thể bạn không có thời gian tập thể dục nên đi bộ là 1 cách thích hợp cho các bạn muốn tập thể dục và bạn nên theo các chuyên gia  tham khảo cách tập thể dục phù hợp hơn.

4. Có chế độ ăn “thân thiện” với tim: bạn nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt vì đây là những chất rất tốt cho tim bạn; và nên hạn chế những thức uông có đường, và thức ăn chứa nhiều chất béo.

5. Cẩn trọng khi sử dụng aspirin: Aspirin có thể gây ra các tác dụng phụ, dù có sử dụng lượng ít vì vậy trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

6. Hiểu biết, tìm hiểu 1 số triệu chứng đau tim: đau tim sẽ có những biểu hiện khác nha ở những người khác nhau. Thường ở nữ giới các triệu chứng thường gặp như thở ngắn, buồn nôn, cảm giác đau hoặc căng ở ngực, cánh tay, cổ và hàm. Nếu bạn gặp 1 trong những triệu chứng trên nên nhanh chóng đến bác sĩ để được tư vấn.

Theo congtybaove.co

Những việc phải làm trước chín giờ sáng để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh

Để khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng bạn nên làm những việc sau trước 9h sáng.

- Thức dậy đúng giờ: Sẽ tạo cho bạn 1 thói quen tốt, kiểm soát được quá trình ăn uống.

- Hít thở thật sâu:Dành thời thơi gian hít thở buổi sáng sẽ giúp bạn có được 1 tinh thần thỏa mái và giúp bạn tránh được các bệnh như stress, không bị tăng huyết áp.

- Tập thể dục buổi sáng : Giúp bạn có tinh thần thỏa mái và tràn đầy năng lương.

- Uống nước sau khi thức dậy sẽ cơ thể thỏa mái , làm đẹp da.

- Ăn sáng: Giúp cải thiện trí nhờ và tăng cường sức khỏe

Theo baovesaigon.net

Thanh niên bảo vệ bị giết ở trường

Theo nguồn tin cho hay, vào tối ngày 4 tháng 6, tại 1 trường trung cấp nghề ở HN, 1 nhân viên bảo vệ bị giết chết.

Bảo vệ được phát hiện với nhiều vết thương và tài sản trên người không còn.  Sự việc đang được các cơ quan chức năng điều tra.  Theo nhận định ban đầu, có thế thấy đây là vụ giết người cướp tài sản vì tại hiện trường xe máy và điện thoại di dộng của nạn nhân đều không còn.

Trường trung cấp nghề ở HN hiện tạo tạo rất nhiều chuyên nghành như kế toán, thời trang…

Theo baoveanninh24h.com.vn

Công dụng bất ngờ của nước ép cà rốt trong việc bảo vệ da và tóc

-         - Bảo vệ làn da: Trong cà rốt chứa nhiều vitamin, chất chống lão hóa nên việc uống nước cà rốt sẽ giúp da tươi trẻ, cung cấp dưỡng chất cho da. Sử dụng nước ép cà rốt thường xuyên sẽ giúp thanh lộc da, da trở nên mịn màng và trắng hồng. Ngoài ra, trong cà rốt còn có vitamin c, giúp cho collagen phát triển và da sẽ trở nên căng mịn,ngăn ngừa quá trình quá trình lão hóa của da giúp duy trì sự tươi trè của da.

-         - Chống tia cực tím làm hại da: Việc uống cà rốt sẽ giúp bảo vệ da từ bên trong chống các tác nhân cực tím và là 1 loại kem chống năng tự nhiên rất hiêu quả

-        -  Ngăn chặn mụn xuất hiện: Trong cà rốt chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, vitamin nên việc dùng nước ép sẽ ngăn ngừa và điều trị được mụn. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với mật ông để cải thiện lỗ chân lông lớn và làm da căng mịn hơn.

-        -  Trong cà rốt chứa nhiều vitamin C hỗ trợ cho việc sản xuất các collagen giúp làm căng da, làm tăng độ đàn hồi làm cho da sáng mịn tăng cường sức đề kháng cho da đồng thời ngăn chặn các quá trình lão hóa của da do yếu tố tuổi tác và ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn mang lại cho da độ mịn màng tươi trẻ.

Theo baovesg.com

Bảo vệ cơ thể cần tránh 5 loại thực phẩm khi đói

Trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng bên cạnh đó chúng sẽ gây hại cho sức khỏe khi chúng để bụng đói, một số trái như chuối, cam, dứa, vải hay quả hồng.

Quả hồng có chứa nhiều pectin, axit tannic, các chất này phản ứng với axit trong dạ dày tạo thành những cục đặc quánh khó hòa tan, khi chúng kết hợp với nhau dẽ tạo và kết thành sỏi dạ dày. Nên bạn hay có triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, loét, thậm chí thủng dạ dày khi ăn những loại quả này lúc đói.

Quả chuối, theo Boldsky, magie và vitamin C trong chuối có nhiều  tác dụng đặc biệt chúng thúc đẩy hệ thống tiêu hóa tốt hơn, nhưng bên cạnh đó chúng lại phản tác dụng nếu chúng ta ăn khi bụng rỗng. Điều này làm cho đột biến hàm lượng magiê trong máu, làm mất sự cân bằng của tim mạch.

Trái cam có chứa 1 lượng lớn axit hữu cơ, axit tactric, axit xitric, khi đói mà ăn cam sẽ khiến hàm lượng axit trong dạ dày tăng nhanh, gây kích thích niêm mạc dạ dày, khiến bộ phận này trương phồng, tràn thừa axit. Khi ấy bạn sẽ cảm giác càng đói hơn và thậm chí làm trầm trọng bệnh đau dạ dày.

Trái vải giàu đường, chúng sẽ kích thích niêm mạc dạ dày và đau dạ dày nếu bạn ăn chúng khi đói. Bên cạnh đó, nếu ăn nhiều vải vào lúc này cũng sẽ khiến cơ thể bạn đột ngột tiếp nhận quá nhiều đường, gây mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, thậm chí hôn mê.

Trái dứa có chứa các enzyme phân giải protein rất mạnh, và đặc biệt bạn ăn lúc đói, chúng sẽ gây tổn thương  đến dạ dày của bạn.

 Theo baovesg.com

Cách nhận biết yến giả bảo vệ sức khỏe

Ngày nay, yến được dùng phổ biến để làm quà tặng cho những người gặp vấn đề về sức khỏe như người già, trẻ suy dinh dưỡng… Vì được dùng làm quà tặng cho người bệnh nên cần chú ý chọn mua những sản phẩm chất lượng. Khi mua yến đóng chai, chúng ta cần chú ý những yếu tố sau đây:

Kiểm tra chất lượng yến

Chúng ta vẫn có thể kiểm tra, đánh giá mức độ cao cấp của yến thông qua tên nhãn hàng hoặc màu sắc của bao bì. Tất nhiên cũng phải quan tâm đến những thông tin được trình bày trên bao bì xem những thông tin này có đáng tin cậy, rõ ràng hay không vì những thông tin này đặc biệt hữu ích.

 Hiện nay, trên thị trường có 3 loại yến là yến tự nhiên, yến nuôi nhà và yến giả. Trong đó yến tự nhiên có hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhất, do đó giá thành cũng rất đắt. Hàm lượng chất dinh dưỡng có trong yến nhà không bằng yến tự nhiên nên giá thành thường rẻ hơn nhiều. Tuy nhiên nhiều người vẫn cho là hàm lượng chất dinh dưỡng của yến tự nhiên và yến nhà là như nhau. Yến giả thường được làm từ các nguyên liệu khác không phải tổ yến và hoàn toàn không có giá trị dinh dưỡng.

Có rất nhiều cách để phân biệt 3 loại yến trên. Tuy nhiên, phương pháp phổ biến nhất vẫn là quan sát. Yến thật có mùi ẩm mốc rất đặc trưng vì hơi gió và muối biển, có màu trắng ngà tự nhiên. Yến nhà có bề ngoài rất giống yến tự nhiên nhưng không có mùi đặc trưng. Tuy nhiên, đối với các sản phẩm đóng chai rất khó phân biệt bằng phương pháp này.

Khi dùng thử sản phẩm, quan sát hình dạng sợi yến và mùi vị. Yến thật có sợi dài và nguyên, yến kếm chất lượng thường vụn, do khó giữ được dạng nguyên sợi của yến. Nguyên nhân có thể do công nghệ sản xuất hoặc thành phần yến rất ít. Yến thật có màu vàng trong, vị thanh, thơm dịu chứ không ngọt gắt bởi đường hóa học.

Bạn cũng có thể tìm hiểu thông tin sản phẩm thông qua internet hoặc báo chí. Ưu tiên sử dụng những sản phẩm chất lượng cao từ những công ty có uy tín, đã từng công bố quy trình và nguyên liệu yến.

Theo baovesg.com

Những mốc siêu âm quan trọng mẹ bầu cần biết để bảo vệ thai nhi

Hiện nay, trên thế giới có khoảng 3% trẻ vừa ra đời bị dị tật bẩm sinh. Để các con ra đời khỏe mạnh, giảm thiểu dị tật các mẹ nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, nghĩ ngơi thường xuyên, tránh vận động quá sức. Đồng thời quan trọng nhất là các mẹ nên có những kiến thức cần thiết bổ trợ cho quá trình mang thai và đặc biệt phải đi kiểm tra định kỳ nhất là ở những giai đoạn quan trọng để có thể phát hiện sớm dị tật cho trẻ, từ đó có kế hoach chăm sóc và nuôi dưỡng bé khi ra đời.

Dị tật bẩm sinh ở trẻ thường xảy ra khi mẹ bầu trên 35 tuổi và bố trên 50, cá nhân hoặc gia đình có tiền sử khuyết tật bẩm sinh, hoặc mẹ bầu dùng thuốc không được sự cho phép của bác sĩ trong suốt thai kỳ, cũng có thể xảy ra khi bố mẹ thường xuyên làm việc trong môi trường độc hại, mẹ bầu thiếu acid folic, uống rượu, hút thuốc hoặc sốt cao trong quá trình mang thai…

Các bác sĩ khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung thêm sắt và acid folic trước khi mang thai 3 tháng đến khi sau sinh 1 tháng. Việc kiểm tra siêu âm, xét nghiệm nên thực hiện ở 3 mốc quan trọng là ở tuần 12, 22 và tuần 32 của thai kỳ.

Trong đó siêu âm ở tuần thứ 12 của thai kỳ có thể phát hiện hội chứng Down thông qua kết quả đo độ mờ da gáy. Ngoài ra nếu phát hiện độ mờ da gáy cao hơn mức bình thường, mẹ bầu sẽ được yêu cầu thực hiện các xét nghiệm khác như chọc cuốn rốn, dò ối…

Các bác sĩ cho biết, tuần thứ 22 là lúc có thể phát hiện dị tật thai nhi. Các công nghệ siêu âm sẽ phát hiện được những dị tật như hở hàm ếch, sứt môi, dị tật tim bẩm sinh, hở đốt sống…

Ở tuần thứ 32, mẹ bầu nên siêu âm để giúp phát hiện những bất thường ở tim, động mạch, não hoặc sự chuyển biến khác thường của nhau thai, và theo dõi sự phát triển của cổ tử cung, nếu cổ tử cung phát triển chậm sẽ dẫn đến những tình trạng nguy hiểm như suy thai hoặc ngạt thai khi sinh.

Ngoài ra, mẹ bầu cần thực hiện những thói quen lành mạnh như không hút thuốc, uống rượu bia và các chất có cồn, không sử dụng thuốc khi không có sự cho phép của bác sĩ, hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại, ô nhiễm. Đồng thời cung cấp những dưỡng chất thiết yếu trong suốt quá trình mang thai đặc biệt là sắt và acid folic nhằm hạn chế tình trạng dị tật ống thần kinh, sinh non, nứt đốt sống…

Theo baoveanninh24h.com.vn

Giảm cân và bảo vệ tim mạch nhờ đậu

Các loại đậu từ lâu đã được biết đến như dược phẩm giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời duy trì cân nặng sau giảm cân, giúp làm giảm các cholesterol xấu trong cơ thể. 

Một thí nghiệm nhỏ cho thấy có thể giảm trung bình 350g trong 6 tuần bằng cách thêm các loại đậu vào bữa ăn, đậu giúp cơ thể cảm thấy no hơn và ít thèm ăn hơn. Vì thế, nếu bạn là người đang muốn thực hiện quy trình giảm cân, bạn nên thực hiện việc cho thêm đậu vào bữa ăn, bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ thay vì thực hiện chế độ ăn uống kiểm soát.

Đồng thời, đậu giúp làm giảm lượng cholesterol không tốt trong máu gây ra hiện tượng cặn dày và cứng, mảng bám gây tắc nghẽn động mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Theo một nghiên cứu gần đây cho rằng, 90% những người muốn giảm cân không thành công bởi họ luôn cảm thấy đói và thèm ăn. Tuy nhiên nếu sử dụng đậu để giảm cân thì có thể kéo dài cảm giác no thêm hơn 30% so với khẩu phần ăn kiêng thông thường, mặc dù không thể giảm cân nhanh chóng như các phương pháp khác nhưng chắc chắn sẽ không dễ tăng cân do thèm ăn.

Theo baovesg.com

Đoàn kiểm tra an toàn thực phẩm được thành lập bảo vệ người tiêu dùng Hà Nội

Theo lời ông Nguyễn Đức Chung – Chủ tịch Ủy ban Nhân dân Thành phố Hà Nội vừa ra quyết định thành lập 5 đoàn thanh tra thực phẩm nhằm bảo đảm tình hình vệ sinh an toàn thực phẩm tại đây. Theo thông tin ban đầu, 5 đoàn thanh tra này sẽ bắt đầu hoạt động vào đầu tháng 4 năm 2016.

Những năm gần đây, khi báo chí đưa tin ngày càng nhiều về vấn đề ô nhiễm vệ sinh an toàn thực phẩm, từ rau xanh cho đến những món ăn đã qua chế biến. Để có thêm lợi nhuận, những người bán hàng đã không tiếc tay sử dụng những sản phẩm bẩn, kém chất lượng, hoặc sử dụng hóa chất để thực phẩm trông tươi ngon hơn hoặc sử dụng thuốc trừ sâu, thuốc tăng trưởng để bán được giá hơn.

Trước tình hình đó, Chủ tịch Ủy ban nhân dân thành phố Hà Nội đã chỉ đạo Sở Y tế thực hiện công văn thành lập đoàn thanh tra nhằm kiểm tra giám sát những khu vực có khả năng sử dụng thực phẩm bẩn, kém chất lượng cung cấp cho người tiêu dùng, nhất là tại các khu dân cư, trường học, xí nghiệp…

Từ đầu tháng 4, đại diện của Công an Thành phố Hà Nội, Sở Y tế, Sở Tài nguyên Môi trường, Sở Công thương, Sở Nông nghiệp sẽ tiến hành kiểm tra an toàn thực phẩm trong toàn Thành phố. Đoàn thanh tra này có nhiệm vụ phối hợp với chính quyền địa phương  kiểm tra nguồn gốc của các chất phụ gia, thực phẩm chế biến…cung cấp trên phạm vi toàn thành phố nhằm xử lý triệt để, hạn chế sự phát sinh thêm những nguồn thực phẩm bẩn, bảo vệ sức khỏe của người dân Hà Nội tốt hơn.

Theo baoveanninh24h.com.vn