Trong một nghiên cứu gần đây đã cho thấy việc uống cà phê mang lại lợi ích cho sức khỏe. Caffein và cà phê có tác dụng giúp giảm nguy cơ mắc bênh liên quan đến tim mạch và tiểu đường. Bên cạnh đó 2 chất này còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc phải ung thư vú, đại thực tràng, nội mạc đại tràng và còn làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Một trong những cơ chế tác dụng của caffein đến protein gọi là p27, protein này có trong ti thể các tế bào chính của tim. Với 4 ly espresso hoặc hơn thì lượng caffeine sẽ giúp cơ thể bảo vệ khỏi quá trình chết tế bào, sau cơn đau tim thì các cơ quan cũng sẽ phục hồi tốt hơn.
Nghiên cứu này cho thấy việc uống cafe hoặc caffeine là một yếu tố bổ sung trong chế độ ăn của người cao tuổi. Sức khỏe tim mạch sẽ được cải thiện nếu thường xuyên tăng cường ti thể p27.
Thế nhưng để có sức khỏe tốt thì cần phải thường xuyên tập thể dục, bổ sung chất dinh dưỡng bằng chế độ ăn uống lành mạnh, chứ đừng nên chỉ trông chờ vào việc uống cà phê. Tuy nhiên không nên chỉ trông chờ vào việc uống cafe, nên có chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục để cải thiện sức khỏe.
Nghiên cứu này cho thấy việc uống cafe hoặc caffeine là một yếu tố bổ sung trong chế độ ăn của người cao tuổi. Sức khỏe tim mạch sẽ được cải thiện nếu thường xuyên tăng cường ti thể p27.
Thế nhưng để có sức khỏe tốt thì cần phải thường xuyên tập thể dục, bổ sung chất dinh dưỡng bằng chế độ ăn uống lành mạnh, chứ đừng nên chỉ trông chờ vào việc uống cà phê. Tuy nhiên không nên chỉ trông chờ vào việc uống cafe, nên có chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục để cải thiện sức khỏe.
Theo baovecn.com
