Bí quyết vàng để bảo vệ tốt cho sức khỏe

Nếu kiên trì tuân thủ theo những nguyên tắc dưới đây sẽ giúp cho bạn có cuộc sống thoải mái và sức khỏe tốt hơn.

- Không dùng đường

Dùng nhiều đường chẳng những khiến cơ thể dễ bị béo phì mà còn làm cho cơ thể sản sinh ra nhiều hocmon khiến cơ thể không còn cân bằng. Nếu dùng nhiều đường cùng với nhiều tinh bột sẽ khiến bạn dễ bị tiểu đường, tim mạch, giảm estrogen, khiến phụ nữ khi bước vào thời kì tiền kinh nguyệt thấy khó chịu hơn. 

- Bổ sung omega-3 và omega-6 bằng nhau

Khi có chế độ ăn quá nhiều omega-6 nhưng lại ít omega-3 sẽ khiến cho cơ thể dễ bị mất cân bằng giữa hai chất béo, điều này sẽ khiến hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể giảm đi, lượng hocmon trong cơ thể cũng bị rối loạn. Để giải quyết vần đề này, bạn nên dùng nhiều thực phẩm chức chất béo omega-3 như cá, các loại hạt,… nhất là dầu hoa anh thảo và giảm lượng dầu thực vật chứa omega-6.

- Tăng cường bổ sung vitamin D

Lượng hocmon trong cơ thể có được cân bằng hay không cũng một phần nhờ vào việc bạn có cung cấp cho cơ thể đủ lượng vitamin D mà cơ thể cần hay không. Nhiều chuyên gia đã đưa ra lời khuyên, hàng ngày nên cung cấp đủ 10 mcg vitamin D cho cơ thể đối với người bình thường và cao hơn đối với những người đang thiếu.

- Bổ sung phytoestrogens

Đây là hỗn hợp gồm các chất lignans, flavone, coumestans và isoflavone. Đậu (đậu nành, đậu lăng,…) và các sản phẩm làm từ đậu có chứa nhiều chất này. Thường xuyên cung cấp phytoestrogen cho cơ thể sẽ giúp bảo vệ cơ thể tránh nguy cớ mắc phải nhiều loại ung thư như tuyến tiền liệt, vú,…., giúp bảo vệ tim luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, phytoestrogen còn giúp tăng cường sức đề kháng, giảm những triệu chứng khó chịu trong giai đoạn tiền kinh nguyệt, mãn kinh.

- Luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ

Nếu cơ thể bạn thường xuyên bị căng thẳng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tuyến thượng thận, nơi điều tiết hocmon và nội tiết tố của cơ thể. Nếu tuyến thượng thận làm việc kém hiệu quả sẽ khiến cơ thể dễ rôi vào tình trạng mệt mỏi, tụt huyết áp và stress. Vì vậy, để có một sức khỏe tốt, bạn phải thư giãn, điều hòa cuộc sống cho thoải mái, cung cấp vitamin B, magie từ gạo nguyên cám, rau xanh đậm để tăng cường hệ miễn dịch.

Theo baove24h.com

Công ty Dịch vụ bảo vệ ở Bình Chánh

Cong ty bao ve o Binh Chanh – Là một trong những huyện được trải dài rộng khắp ở thành phố Hồ Chí Minh. Trên địa bàn huyện có hệ thống giao thông đóng một vai trò hết sức quan trọng, là điều kiện thuận lợi cho việc phát triển kinh tế.

Tuy mật độ dân số trên địa bàn còn khá thưa, nhưng ở đây lại là một trong những địa điểm đang và sẽ thu hút một lượn lớn lao động. Và nhu cầu sử dụng dịch vụ bảo vệ trên địa bàn cũng  rất nhiều tiềm năng. Với những cơ hội và thuận lợi trên, dịch vụ bảo vệ Đất Võ đã đầu tư xây dựng cơ sở hạ tầng để có thể phát triển dịch vụ vững mạnh hơn nữa ở thị trường này.

Dich vu bao ve o Binh Chanh xin gửi đến quý khách hàng báo giá dịch vụ bảo vệ của chúng tôi:

Những gói dịch vụ được chúng tôi chú trọng tập trong để phát triển gồm bảo vệ mục tiêu cố định như tòa nhà, xí nghiệp, kho xưởng,…Ngoài ra chúng tôi cũng còn mở phát triển các dịch vụ khác như dịch vụ bảo vệ quán cà phê, bảo vệ nhà hàng, bảo vệ event,…

Nhân viên bảo vệ Đất Võ được trang bị đầy đủ kiến thức và những kỹ năng cần thiết. Ngoài ra về mặt võ thuật họ cũng được chúng tôi cho học qua lớp võ để họ có thể xử lý khi có sự cố xảy ra. Đất Võ sẽ luôn hướng đến chất lượng hoàn hảo để cung có thể cung cấp được dịch vụ một cách tốt nhất.

Giá cả là một trong những yếu tố không kém phần quan trọng. Trước khi đưa ra một mức giá cả chúng tôi luôn cân nhắc và đưa ra một mức giá hợp lý nhất. 1 gói dịch vụ bảo vệ cho 1 Vị trí 24/24 thì mức giá dao động trong khoảng từ 9.5 đến 13.5 triệu.

Đất võ đã đầu tư và chú trọng rất nhiều vào dịch vụ bảo vệ ở huyện Binh Chánh chính vì thế quý khách hàng hoàn toàn có thể hài lòng khi sử dụng dịch vụ bảo vệ của Đất Võ. Hãy để chúng tôi phục vụ khách hàng những dịch vụ tốt nhất.

Giả cán bộ bảo vệ pháp luật tiếp cận, gây mê rồi cướp của

Giảm làm cảnh sát, đối tượng Sơn đã tiếp cận và lừa hai vợ chồng ăn và uống nước chứa thuốc mê rồi lấy hết tài sản.

Theo thông tin từ cơ quan chức năng quận 1,TPHCM, đối tượng Nguyễn Văn Sơn (SN 1993, không có nơi ở cố định) đã dùng thuốc mê để cướp tài sản trong công viên.

Theo hồ sơ điều tra, ông Cao Sỹ Tài cùng vợ Phạm Thị Lệ Thu (nguyên quán Bà Rịa-Vũng Tàu) chở nhau trên xe máy đến công viên 23/9 đi dạo.

Khi hai người đang ngồi nghĩ thì Sơn đến bắt chuyện. Trong quá trình trò chuyện, Sơn nói mình là cán bộ cảnh sát, đang làm nhiệm vụ kiểm tra khu vực này.

Sau đó, Sơn chủ động đưa bánh mì cùng nước cho hau vợ chồng ông Tài. Không nghi ngờ gì, hai người thản nhiên ăn uống rồi sau đó mê man bất tỉnh.

Đến chiều, hai người tỉnh dậy thì tá hỏa khi chiếc xe không cánh mà bày. Ngay lập tức cả hai trình báo sự việc lên chính quyền địa phương.

Đến ngày 5/3, khi trở lại công viên này, vợ chồng ông Sơn trông thấy đối tượng Sơn nên đã cùng người dân bắt giữ và giao cho cơ quan chức năng.

Tại cơ quan điều tra, Sơn khai nhận, bản thân sống lang thang, không có nghề nghiệp ổn định. Do muốn có tiền tiêu xài nên đã bỏ thuốc mê vào bánh mì, nước uống rồi đi dạo trong công viên tìm kiếm con mồi, thấy ông Tài và vợ đang ngồi nên y tiếp cận và thực hiện hành vi phạm tội của mình.

Theo baove24h.com

Nole vất vả bảo vệ chiến thắng trước tay vợt vô danh

Tuy chỉ là một tay vợt không mấy tên tuổi, nhưng Albert Ramos-Vinolas đã khiến tay vợt số một thế giới gặp nhiều phen điêu đứng.

Trân trận đối đầu với tay vợt ít được biết đến, Djokovic đã khá vất vả mới giành được chiến thắng. Theo đó, ngay tại séc đấu mở đầu, Nole và Vinolas đã thi đấu trong tư thế ngang tài ngang sức, phải khá vất vả tay vợt số 1 thế giới mới có thể thắng được với tỷ số khá sát 7-5.

Đến séc thứ hai, lúc này, đương kim vô địch của giải mới giành được nhiều lợi thế hơn, anh chiến thắng với tỉ số 6-3. Nhưng có vẻ như tay vợt số 1 thế giới không hề hài lòng với trận đấu này. Anh đã để cho tay vợt trẻ ít tiếng tăm bẻ game giao bóng đến hai lần. Trong trận đấu này, Nole không ngừng mắc lỗi đánh bóng hỏng, nhưng chỉ giành được18 điểm winners,  khiến người hâm mộ khá bất ngờ.

Nhưng kết cục quan trọng hơn cả là tay vợt số 1 thế giới vẫn giành được quyền bước tiếp vào vòng 4, tại đây Djokovic sẽ gặp một tay vợt khá khó xơi, John Isner.

Theo baovesg.com

Dịch vụ bảo vệ ở quận 8

Dich vu bao ve o Quan 8,  Đất Võ 24h chuyên cung cấp các dịch vụ bảo vệ chuyên nghiệp. Sự có mặt của chúng tôi đã trải rộng khắp các quận huyện. Trong thời gian gần đây thì dịch vụ bảo vệ chuyên nghiệp ở một số quận như quận 7, quận 8 có sự phát triển vượt trội.

Từ một huyện ở vùng ven với nền kinh tế còn gặp nhiều khó khăn thì quận 8 đã không ngừng nỗ lực và cố gắng để vươn lên. Một trong những vấn đề lớn mà quận luôn phải đối đầu và gặp nhiều khó khăn xuất phát từ thành phần kinh tế của họ còn khá phức tạp.

Quý khách vui lòng tham khảo bảng báo giá dịch vụ bảo vệ của chúng tôi tại đây:

Trên địa bàn quận huyện nay có một số lượng lớn dân du nhập từ nhiều nơi khác nhau. Chính vì thế nó sẽ phát sinh khá nhiều vấn đề phức tạp về an ninh trật tự và ảnh hưởng đến đời sống xã hội chung. Để giải quyết được vấn đề này là một chuyện không hề đơn giản.

Cong ty bao ve o Quan 8  Công ty bảo vệ Đất Võ 24h ngày càng phát triển. Nó đã mở rộng và ngày càng phát triển hơn nhiều. Đây là một trong những cơ hội để chúng tôi mang đến cho quý khách hàng những cơ hội việc làm ổn định đảm bảo được đời sống của người dân ngày càng ổn định và ngày càng được nâng cao hơn.

Đây cũng là một ưu thế và thuận lợi khi chúng tôi phát triển dịch vụ ở đây vì nhờ vào đó mà chúng tôi có thể tiết kiệm được chi phí và cung cấp cho quý khách hàng một mức giá phù hợp và tốt nhất. Đây cũng là một trong những  sự chia sẻ của chúng tôi khi mà nền kinh tế còn khá nhiều khó khăn.

Về đội ngũ nhân viên bảo vệ sau khi sàng lọc hồ sơ, công ty sẽ có những chương trình huấn luyện phù hợp để có thể đảm bảo được tình hình tại mục tiêu, đồng thời có đủ năng lực cũng như khả năng xử lý những tình huống xaỷ ra.

Liện hệ với chúng tôi 08.628.40651 để được bảo giá và cung cấp dịch vụ một cách chuyên nghiệp và uy tín nhất hiện nay.

Công ty bảo vệ ở Bình Thạnh

Cong ty bao ve o Binh Thanh quý khách hàng đang có nhu cầu sử dụng dịch vụ bảo vệ và phân vân trong việc lựa chọn dịch vụ vì hiện nay có quá nhiều công ty bảo vệ với các loại dịch vụ đa dạng. Quý khách hàng sẽ yên tâm vì công ty bảo vệ Đất Võ 24h sẽ đem đến cho bạn những thông tin quy giá để khách hàng có thể lựa chọn được tốt hơn.

Bảng báo giá Cong ty bao ve o Binh Thanh:

Là một công ty có uy tín lâu năm trên thị trường bảo vệ của cả nước, công ty bảo vệ Đất Võ 24h luôn đặt mục tiêu phục vụ khách hàng lên hàng đầu. Chung tôi hiện đang là đối tác của nhiều khách hàng lớn ở Tp Hồ Chí Minh và các tỉnh Bình Dương, Long An, là công ty dẫn đầu về chất lương dịch vụ và được quản lý theo tiêu chuẩn ISO 9001-2008. Với những thành tựu đạt được công ty đã thực hiện các dịch vụ bảo vệ trên nhiều tỉnh, thành phố trong cả nước: Tp Hồ Chí Minh, Đà Nẵng, Nha Trang, Hải Phòng,….. và đều hoàn thành tốt công việc của mình. Hơn ai hết công ty bảo vệ Đất Võ 24h hiểu được rằng thành phố Hồ Chí Minh là thị trường chiến lược của mình. Vì thế công ty đang thực hiện các kế hoạch đầu tư và phát triển mạng lưới dịch vụ bảo vệ của mình khắp địa bàn thành phố.

Mở đầu cho chiến dịch này công ty đã chọn quận Bình Thạnh là thị trường chiến lược ở thành phố Hồ Chí Minh. Ở đạy tập trung các công ty thuộc các ngành các ngành thủ công nghiệp, thương nghiệp, du lịch rất đa dạng và phát triển. Chính vì vậy, đây được xem là một thị trường đầy tiềm năng. Công ty bảo vệ Đất Võ của chúng tôi đã quyết định mở rộng dịch vụ bảo vệ nhằm phục vụ nhu cầu cẩu khách hàng ở quận Bình Thạnh.

Công ty bảo vệ Đất Võ được thành lập và hoạt động trên thị trường gần 10 năm. Tuy khoảng thời gian này không quá lâu nhưng công ty đã tích lũy cho mình không ít kinh nghiệm trong dịch vụ bảo vệ. Bằng sự nỗ lực không ngừng của toàn thể công ty với phương châm “ khách hàng là người quan trọng nhất” chúng tôi đã xây dựng cho mình một bộ máy làm việc chuyên nghiệp và có năng lực để hoàn thàn xuất sắc các nhiệm vụ được giao. Minh chứng rõ ràng nhất là công ty được sự dẫn dắt của một đội ngũ quản lý trẻ, đầy nhiệt huyết và năng lực đã xây dựng cho công ty một đường lối làm việc nghiêm túc, trách nhiệm. Tiếp theo đó là các nhân viên quản lý đã vạch ra các kế hoạch, hướng đi dúng đắn giúp công ty phát triển. Không thể không kể đến nhân tố rất quan trọng đó là lực lượng nhân viên bảo vệ của công ty. Công ty chúng tôi có hơn 850 nhân viên bảo vệ, được lựa chọn và đào tạo một cách bài bản và khắt khe. Xuất thân chủ yếu trong lực lượng quân đội, họ có phẩm chất của một người bộ đội Cụ Hồ để bảo đảm thực hiện tốt các nhiệm vụ trong nhứng tình huống và trường hợp xấu nhất có thể.

Với tổ chức quy củ và bài bảng ấy công ty hoàn toàn có cơ sở để để khẳng định có thể đem lại sự bảo vệ tốt nhất cho các khách hàng ở Bình Thạnh. Công ty chúng tôi thực hiện hầu hết các dịch vụ bảo vệ. Dịch vụ bảo vệ các yếu nhân; dịch vụ bảo vệ con người: tính mạng, sức khỏe….Dịch vụ bảo vệ tài sản, hàng hoá, nhà cửa, cơ sở sản xuất kinh doanh, trụ sở cơ quan, tổ chức bao gồm các hoạt động bảo vệ an toàn về tài sản, hàng hoá (kể cả các hoạt động giao, nhận tài sản, hàng hoá), nhà cửa, cơ sở sản xuất, kinh doanh, trụ sở cơ quan, tổ chức theo thoả thuận trong hợp đồng: bảo vệ nhà máy, văn phòng, xi nghiệp, bệnh viện, văn phòng,… Dịch vụ bảo vẹ các sự kiện, chương trình lớn, nhỏ trong địa bàn quận Bình Thạnh nói riêng và địa bàn thàn phố Hồ Chí Minh nói chung. Đặc biệt hơn nữa công ty chúng tôi đang thực hiện kế hoạch mở các lớp nghiệp vụ cho nhân viên để trang bị kỷ năng thực hiện công việc, ngoài ra những ai có nhu cầu muốn học hỏi và có ý định theo công việc này có thể đăng ký tại công ty.

Hội tụ tất cả những điều kiện trên, công ty bảo vệ Đất Võ 24h sẽ đem đến cho khách hàng tại Bình Thạnh những ưu đãi đặc biệt ít công ty bảo vệ nào có được. Công ty trang bị cho các nhân viên bảo vệ của mình trang phục nghiêm túc, dụng cụ bảo vệ đầy đủ và hiện đại. Do đó khách hàng sẽ giảm các chi phi cần thiết. Khách hàng sẽ được tư vấn để có thể lựa chọn cho mình dịch vụ bảo vệ tốt nhất. Công ty chúng tôi có các hợp đồng dịch vụ bảo vệ phù hợp với từng yêu cầu riêng của các bạn.

Khách hàng có thể yên tâm khi đến với chúng tôi vì chi phí hợp lý tùy thuộc vào từng loại dịch vụ. Trung bình công ty các hợp đồng bình thường có giá từ 9.500.000/VT 24h

Và còn còn rất nhiều những lợi ích khác mà chỉ khi nào quý khách hàng ở Bình Thạnh nói riêng và khách hàng ở thành phố nói chung đến với chúng tôi mới cảm nhận được tất cả.

Công ty bảo vệ Đất Võ sẽ phục vụ khách hàng một cách chuyên nghiệp và tốt nhất. Vì vậy quý khách hàng Bình Thạnh khi có dịch vụ hãy liên lạc ngay cho chúng tôi để được từ vấn và phục vụ tân tình:

Công ty bảo vệ ở Bình Thạnh

Công ty bảo vệ ở Bình Thạnh với những ưu thế về vị trí địa lý phía Nam giáp quận 1, phía Tây giáp quận 3, Phú Nhuận, Gò Vấp, Phía Đông giáp sông Sài Gòn tạo ra nhiều điều kiện thuận lợi cho việc lưu thông của nhiều phương tiện giao thông đường bộ cũng như đường thủy. Chính nhờ những điều kiện thuận lợi đó Bình Thạnh đã trở thành “miền đất hứa” cho nhiều nhà đầu tư, nơi đây cũng là nơi phát triển nhiều loại hình kinh doanh, dịch vụ đa dạng và dịch vụ bảo vệ là một trong những dịch vụ phát triển nhất nơi đây.
Tham khảo bảng báo giá của chúng tôi tại đây:

Công ty bảo vệ Sài Gòn 24h quận Bình Thạnh từ lâu đã trở thành đối tác đáng tin cậy của nhiều doanh nghiệp lớn trong, ngoài quận Bình Thạnh cũng như ở khắp các tỉnh trong nước.
Các loại hình dịch vụ bảo vệ chúng tôi gửi đến Quý khách hàng rất đa dạng và phong phú như:

• Dịch vụ bảo vệ tài sản cố định.
• Dịch vụ bảo vệ Tòa nhà, Ngân hàng.
• Dịch vụ Vệ sỹ chuyên nghiệp
• Tư vấn và đào tạo vệ sỹ chuyên nghiệp.
• Dịch vụ lắp đặt và giám sát camera an ninh (CCTV)
• …

Với đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm xử lý tốt trong mọi tình huống, được trải qua quá trình chọn lọc, đào tạo chuyên nghiệp, luôn luôn được trang bị những dụng cụ, phương tiện hiện đại, cùng với phẩm chất đạo đức tốt, có tinh thần trách nhiệm cao đã mang đến sự hài lòng, cảm giác an tâm, sự tin tưởng tuyệt đối cho hàng ngàn đối tác của chúng tôi.
Sử dụng dịch vụ của Công ty bảo vệ Sài Gòn 24h Quý khách hàng chẳng những được công ty chúng tôi bảo vệ mà còn được sự bảo vệ từ Công ty CP Bảo Hiểm PIJICO, với mỗi thiệt hại của khách hàng sẽ được đền bù lên đến 8 tỷ đồng.
Đã có rất nhiều khách hàng trong và ngoài quận Bình Thạnh đã tìm đến chúng tôi để có được sự phục vụ tốt nhất, được sự an tâm tuyệt đối trong công việc và trong cuộc sống. Hãy liên hệ với chúng tôi để có sự an toàn tuyệt đối.
Để biết thêm chi tiết, xin Quý khách hàng vui lòng liên hệ với chúng tôi tại địa chỉ:
TPHCM: Số 122 Nguyễn Sĩ sách, Phường 15, Quận Tân Bình, TPHCM – ĐT: 08 38312302
Bình Dương: Số 6B/2A, KP Bình Đức, Thị xã Thuận An, Bình Dương – ĐT: 0650 3765566
Miền Trung: Số 44 Trần Hưng Đạo, Phường 1, TP Tuy Hòa, Phú Yên – ĐT: 057 3501688

Hoặc tham khảo tại www.baove247.com để biết thêm chi tiết.

Mạng xã hội xuất hiện đoạn ghi hình bảo vệ hành hung người

Những ngày qua, cư dân mang đang xôn xao việc trên trang mạng xã hội đang xuất hiện tràn lan một đoạn video quay lại cảnh một nhóm bảo vệ tại một bệnh viện bao vây đánh người nhà bệnh nhân.

Bệnh viện xuất hiện trong đoạn ghi hình được xác định là BVĐK Quảng Ngãi. Đoạn video đã ghi lại cảnh một nhóm bảo vệ bệnh viện, trên tay mang gậy xông tới hành hung một người thanh niên và xông tới hăm dọa một thanh niên khác.

Đoạn video vừa được đăng lên thì đã có rất nhiều người theo dõi. Phần lớn đều phản đối những hành vi côn đồ của lực lượng bảo vệ bệnh viện.

Hôm qua 9-3, người đứng đầu Sở Y tế tỉnh Quảng Ngãi đã thừa nhận đoạn ghi hình trên  là tại BVĐK Quảng Ngãi. Cơ quan này đang tiến hành điều tra, xử lí vụ việc. đoạn ghi hình vẫn chưa phản ánh được hoàn toàn về sự việc. Vì người quay không ghi hình cảnh người nhà bệnh nhân đánh bảo vệ trong khuôn viên bệnh viện. Cơ quan này vẫn đang chờ ơ quan chức năng điều tra xong mới đưa ra biện pháp xử lí.

Đoạn ghi hình được những người chứng kiến vụ việc quay lại vào ngày 24/2, vụ việc xảy ra do bảo vệ bệnh viện và người nhà bệnh nhân mâu thuẫn về giờ thăm khám, theo đó, người nhà bệnh  nhân vào bệnh viện thăm người thân sai giờ quy định. Theo đại diện phía bệnh viện cho biết, người nhà bệnh nhân gây sự đánh họ trước, nhưng người dân xung quanh lại quả quyết bảo vệ bệnh viện ra tay trước.

 Theo baovecn.vn

Bảo vệ răng và những thực phẩm hạn chế ăn

Để bảo vệ hàm răng luôn khỏe đẹp, bạn cần nên hạn chế những loại thực phẩm dưới đây”

- Trái cây khô

Những loại trái cây sấy khô như nho, mận, chuối... là những thực phẩm ngon miệng và được rất nhiều người ưa thích. Nhưng đây lại là một trong những tác nhân gây nguy cơ sâu răng hàng đầu vì lượng lớn đường có trong loại thực phẩm này. Khi ăn, đường sẽ bám vào răng làm thức ăn để vi khuẩn sinh sôi, men răng bị ăn mòn.

- Đồ uống có đường

Nước ngot, nước tăng lực,… chứa rất nhiều đường, axit citric và phosphoric, nếu quá lạm dụng sẽ khiến men răng dễ bị bào mòn.

- Kẹo cứng

Kẹo cứng là một trong những món làm hại răng hàng đầu. Trong thời gian bạn chờ kẹo tan trong miệng thì khoảng thời gian này đường sẽ bám và các kẽ răng, đây là thức ăn giúp vi khuẩn lơn mạnh, sản sinh nhiều axit ăn mòn men răng.

- Cà phê

Màu sắc của cà phê chính là nguyên nhân khiến răng của bạn ố vàng và bề mặt bị xù xì.

- Rượu vang đỏ

Axit có trong rượu sẽ khiến men răng bị ăn mòn, đồng thời, chất tannin khiến răng bị ố và miệng bị khô.

- Thực phẩm giàu axit

Chanh, giấm, cam, quýt, cà chua... là những thực phẩm có chứa lượng lớn axit, khiến men răng dễ bị mòn. Để bảo vệ tốt cho răng, bạn nên chải răng sau khi dùng những thực phẩm này.

- Thực giẩm giàu tinh bột

Tinh bột có trong các thực phẩm này rất dễ vướng vào các kẽ của răng, làm môi trường để vi khuẩn sinh sôi, gây hại cho răng.

Theo baovesaigon.net