Bảo vệ răng và những thực phẩm hạn chế ăn

Để bảo vệ hàm răng luôn khỏe đẹp, bạn cần nên hạn chế những loại thực phẩm dưới đây”

- Trái cây khô

Những loại trái cây sấy khô như nho, mận, chuối... là những thực phẩm ngon miệng và được rất nhiều người ưa thích. Nhưng đây lại là một trong những tác nhân gây nguy cơ sâu răng hàng đầu vì lượng lớn đường có trong loại thực phẩm này. Khi ăn, đường sẽ bám vào răng làm thức ăn để vi khuẩn sinh sôi, men răng bị ăn mòn.

- Đồ uống có đường

Nước ngot, nước tăng lực,… chứa rất nhiều đường, axit citric và phosphoric, nếu quá lạm dụng sẽ khiến men răng dễ bị bào mòn.

- Kẹo cứng

Kẹo cứng là một trong những món làm hại răng hàng đầu. Trong thời gian bạn chờ kẹo tan trong miệng thì khoảng thời gian này đường sẽ bám và các kẽ răng, đây là thức ăn giúp vi khuẩn lơn mạnh, sản sinh nhiều axit ăn mòn men răng.

- Cà phê

Màu sắc của cà phê chính là nguyên nhân khiến răng của bạn ố vàng và bề mặt bị xù xì.

- Rượu vang đỏ

Axit có trong rượu sẽ khiến men răng bị ăn mòn, đồng thời, chất tannin khiến răng bị ố và miệng bị khô.

- Thực phẩm giàu axit

Chanh, giấm, cam, quýt, cà chua... là những thực phẩm có chứa lượng lớn axit, khiến men răng dễ bị mòn. Để bảo vệ tốt cho răng, bạn nên chải răng sau khi dùng những thực phẩm này.

- Thực giẩm giàu tinh bột

Tinh bột có trong các thực phẩm này rất dễ vướng vào các kẽ của răng, làm môi trường để vi khuẩn sinh sôi, gây hại cho răng.

Theo baovesaigon.net