Những việc phải làm trước chín giờ sáng để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh

Để khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng bạn nên làm những việc sau trước 9h sáng.

- Thức dậy đúng giờ: Sẽ tạo cho bạn 1 thói quen tốt, kiểm soát được quá trình ăn uống.

- Hít thở thật sâu:Dành thời thơi gian hít thở buổi sáng sẽ giúp bạn có được 1 tinh thần thỏa mái và giúp bạn tránh được các bệnh như stress, không bị tăng huyết áp.

- Tập thể dục buổi sáng : Giúp bạn có tinh thần thỏa mái và tràn đầy năng lương.

- Uống nước sau khi thức dậy sẽ cơ thể thỏa mái , làm đẹp da.

- Ăn sáng: Giúp cải thiện trí nhờ và tăng cường sức khỏe

Theo baovesaigon.net