Những tác dụng bảo vệ sức khỏe từ quả bầu mà bạn nên biết

Bầu là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

- Tốt cho tiêu hóa

Thành phần chủ yếu của quả bầu là nước và chất xơ vì vậy ăn bầu rất có lợi cho tiêu hóa, phòng ngừa táo bón, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.

- Thực phẩm cần thiết cho người ăn kiêng

Lượng chất xơ dồi dào từ quả bầu giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Người đang áp dụng chế độ ăn kiêng nên thường xuyên ăn bầu hoặc uống nước ép từ loại quả này để nhanh có thân hình như mong muốn.

- Bảo vệ tim mạch

Không chứa chất béo, cung cấp lượng vitamin C dồi dào và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do gây hại, góp phần phòng tránh các bệnh liên quan đến tim mạch.

- Giảm căng thẳng

Do chứa nhiều nước nên ăn bầu hay uống nước ép của loại quả này có tác dụng thanh lọc, làm mát hiệu quả, giúp bạn thoải mái và ít căng thẳng hơn.

- Chữa rối loạn tiết niệu

Uống nước ép từ quả bầu có tác dụng trung hòa axit có trong nước tiểu, giúp lợi tiểu, rất có lợi cho tiết niệu. Nếu bạn đang bị tiểu nóng, rát hay nhiễm trùng đường tiết niệu nên bổ sung bầu hay nước ép bầu vào thực đơn hàng ngày.

Theo baovesaigon.net