Thực phẩm chăm sóc bảo vệ da tốt cho phái mạnh

Là da khỏe đẹp không chỉ là mong muốn của riêng phụ nữ mà còn là mơ ước của cả phái mạnh. Vì đây là nơi gây thu hút sự chú ý của người đối diện ngay từ giây phút đầu tiên.

Dưới đây là những thực phẩm tốt cho da của cả nam lẫn nữ.

- Các loại quả chua

Chanh có tác dụng loại bỏ da chết, giảm các vết sạm, nám, khắc phục những tác hại do môi trường gây ra cho da, giúp da trở nên trắng sáng hơn.

Bạn cũng có thể dùng hỗn hợp các loại trái cây có vị chua như thơm, mơ, xoài,… đắp lên mặt. Cách này giúp da mịn màng, trắng sáng, phòng tránh nhiều loại bệnh về da,…

Vỏ của những loại trái cây này còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tim, hạ cholesterol, ngăn ngừa ung thư,… Bên cạnh đó, thường xuyên dùng những loại quả này còn giúp tăng cường quá trình chuyển hóa carotenoids sang vitamin A, giúp dưỡng tóc luôn bóng khỏe từ tận bênh trong và giúp cải thiện độ trắng sáng cho làn da.

- Nước

Thông thường phái mạnh rất ít khi để ý, chăm sóc cho da nên làn da của họ rất dễ hứng chịu các tác hại từ các tác nhân bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, hóa chất,… Nếu bị ảnh hưởng lâu dài da rất dễ bị sạm, nám, xuất hiện các vết thâm và nếp nhăn,… Đặc biệt trong môi trường vào những ngày hè nóng bức, da bị mất nước nhiều, lại không được chăm sóc chu đáo sẽ càng đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Để khắc phục tình trạng này, phái mạnh nên cung cấp đủ nước cho cơ thể, mỗi ngày uống từ 2 lít nước trở lên, thời gian uống nên cách khoảng đều đặn để da có thể hấp thụ nước hiệu quả hơn.

- Khoai tây

Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh, phái mạnh là những đối tượng thường xuyên thức khuya nên rất dễ xuất hiện quần thâm, bọng mắt gây mất thẫm mỹ. Cách tốt nhất để loại bỏ những vết quần thâm xấu xí chính là khoai tây.

- Hạnh nhân

Hạnh nhân từ lâu đã được biết đến là một trong những loại thực phẩm chống lão hóa hàng đầu, ngăn ngừa lão hóa hữu hiệu cho cả nam và nữ, giúp da trắng sáng và khỏe mạnh. Hạnh nhân chứa nguồn vitamin E dồi dào, cùng lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da và cơ thể tránh khỏi tác hại của các gốc tự do.

Bạn có thể dùng hỗn hợp dầu hạnh nhân, mật ong, nước cốt chanh làm mặt nạ dưỡng da trắng sáng rất hiệu quả.

- Trà xanh

Trà xanh có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Ngoài ra trà xanh còn cấp nhiều loại vitamin giúp phòng ngừa nhiều loại bệnh khác nhau, nhất là các bệnh về da ở phái mạnh. Hàng ngày, nên dùng một ly trà xanh để tăng cường hệ miễn dịch, phòng bệnh, bảo vệ tim mạch,…

Theo baovesg.com